はてなのお題「あなたの元気の出し方を教えて」
考えてみた。
・熱いコーヒーを飲む
・甘いものを食べる
・夫に話を聞いてもらう
・栄養のあるものをたくさん食べて身体を温めて早く寝る
・起きたら「こんなに寝られたんだから大丈夫！」と暗示をかける
大体食べる系だな。
あと、お墓参りをすると
その後しばらくは不思議なくらい元気がみなぎる。
なんか無敵感というか
護られている感に包まれる。
あれは不思議だ。スピスピ。
思えばこれまで大した怪我や病気もせず健康に生きてこれた。
きっと先祖代々護ってくれているのだろうな。
感謝感謝。
次帰省したときはまたお墓参ろう。
元気の出し方とは違うけど、落ち込んだときは
紙にその気持ちをズラズラと書き出す。
それから、相手の言動や自分の行動を分析する。
するとだんだん、プラスな感情が生まれてくる（相手に寄り添えたり、いや自分もここは頑張ったと思えたりとか）
プラスな感情が生まれるまで数日かかるけど、この書き出しを行うと、大体鬱々とした感情から抜け出すことができる。
でもこれは子どもが生まれる前にやっていたこと。
今後復帰したら、そんな悠長に書いてる時間なんてあるかなあ。
きっとお菓子貪り食って
日々生きていくことに精一杯になるんだろうなあ。
それもまた素敵だけども。
なるべくいつもご機嫌でいたいなと思う。
