やるべきことは切り替えだ！モヤモヤと考えている間、笑顔と口数が減る。それが子供の不安感に繋がる。
サッと切り替えて、笑顔でいれば、受け入れてもらえたって感じてくれるはず。
その場その場で怒らず受け止めるのは、まだ今の私にはできない。ちょっと時間置いてでも、切り替えていつものお母さんに戻ればいいんだ。
今朝もお膝に乗せられた。よかった。でも先週金曜から、登園すると涙が出るらしい。どうしたんだろう。夏の疲れか、お姉ちゃんになって4ヶ月経ち疲れてきたのか、成長に伴う情緒の乱れか。
家でも気を遣わせないように、発散できる場所でいたいなと思っているのに、いざワーッとされるとイライラしてしまうんだよな。
今日はアイス食べたい欲求をやりすごし、食べるにぼしとおからビスケットで済ませた。えらい！身体が軽いのは心地良い🍀この調子〜
【できたこと】
・5時半の授乳でめちゃ眠かったけど、のびーをして気持ちを切り替え、娘に対応できた。朝も穏やかになれてきたような気がする。
・お膝に乗せて一緒にEテレみれた。この時間ちょっとでも毎日作りたい。月木金はマストでできたらなあ。
【もう少し頑張りたい】
・自分から近寄れなくても、おいでーと手を広げ、安全基地となる。
・下を抱っこしているとどうしても娘対応が雑になる。これを自覚しながら、イライラしてもしょうがない、と自分を許す
・逆に下を抱っこしてないときは娘を思い切り甘やかす。食べさせたり遊んだり。
日進月歩。一歩進んで２歩下がる。小さなことでもコツコツと。
あ、嬉しかったことは、産前のスーツが違和感なく履けたこと。スカートはもうちょいウエスト薄くしたらもっと着心地よく過ごせそう。ジャケットは妊娠後期はパツパツだったけど、今は普通に着れた。やった！
七五三までにお腹、お尻、あと足をスッキリさせたい。コツコツ頑張ろう。
【できたこと】
・朝一でぎゅーしたい、と言われたが寝ぼけていて（若干めんどくさくて）腕を差し出すだけになってしまったが、起床後、さっきはごめんね、と改めてぎゅーできた
【もうちょっと頑張ろう】
・みてみて攻撃に「みてるよ」だねじゃなくて中継の言葉で対応する
・いつも「○○だったね、おいで」って呼び寄せているけど、私から近寄って抱きしめる
・肩の力を抜く。食事作りも何もかも、娘をお膝に乗せる時間を作る。
土日は、正直に言うと鬱陶しい。けど可愛い。けど鬱陶しい。の繰り返し。
数日後に控えるワンオペが頭をよぎって今目の前の娘に集中できてないのもある。
ファミサポとか民間サービスを頼ろうと夫は言ってくれてるけど、知らない人に家に上がられたりするのが気が重いし（ちゃんと認められた人たちなのは重々承知している）、せっかくのお休みに知らない人が来てる…え、この人と遊ぶの？お母さんは？と娘を戸惑わせるのも申し訳ない。
食事は冷凍ストックで、遊びに関してはお買い物とかで乗り切れないかな…とにかくやってみないことにはわからん。
【できたこと】
・ワンオペの今朝、4時半の授乳で上の娘が起きてしまった。それからずっと「おきたい」とぐずぐず。寝かせてくれと心底思ったが、深呼吸と「ここでまた怒ったらあとで後悔する」と思い、乗り切った！それからはいい感じに事が運び、午後を迎えている。
・日中やれることは日中に回せた。焦らなかった。娘の前でセカセカ急がなかったからか、一緒に踊れた。
・園到着後、慣らし保育中の子のギャン泣きにつられて泣いてしまったが、寄り添えた。同じクラスの子が来るまで一緒に待った。
・掃除機のゴミ取れた。地味にずーっとやりたいけど放置していたのでスッキリ。
【発見】
・つられギャン泣き中、先生がなだめてくれた。「お部屋、行けそう？」と先生に聞かれたとき「うん、いける😢」とか「靴下脱げそう？」「うん、できる😢」と頑張って答えて取り組んでいて、改めて驚いた。この子は毎日こうやって一つ一つ、園で頑張っているんだ。私が家で温かく迎えよう。安全基地になりたい。
いつも朝の送りは夫担当なので今日久しぶりに行った。娘の頑張っている姿に気づけてよかった。ワンオペを前向きに取り組められそうだ。
今日も帰ってきたら、一緒に笑ってご飯を食べよう。
【できたこと】
・朝、娘の目を見て笑って会話できた。朝の時間も穏やかに向き合えてきている。気がする。
・毎朝の納豆に酢をプラス。お通じいい感じだし、おいしい。2リットルの穀物酢をゲットしたので1日大さじ1を摂取していこう。
・産後骨盤矯正の初回予約完了。お腹を薄く、お尻を小さくしたい。家トレの効果が倍増するのか実験。楽しみ。
・まだ3歳なんだよな、と思えた。言う事聞かせようとしたり、もう3歳なんだからできるだろうとたくさん思ってきたことに気付けた。
【これから】
・引き続き、人に迷惑かけること、危ないこと以外は見守る。
・自分の気持ちに寄り添ってから娘に寄り添う。（自分）泣きたいのはこっちだよね、勘弁してほしいよな→（娘）保育園でたくさん頑張ったんだろうな、私の前では発散できてるんだな
・酢の摂り方にバリエ欲しいので調査
ほんで今日突然、夫の一泊2日不在が決定。
・時間はあるので急がないでOK
・日中に回せることは回し、娘の前で急がない（どんだけ日々急いでるんだ）
・下が泣いていても慌てないでOK
最近せっかく娘がトイレに行き始めてくれたのに、下があまりに泣いていると怯えて「といれいかない」となってしまうのがもったいないというか…ゴメンというか…
もう、ワンオペ時のトイトレは諦めよう。行けて出たら奇跡くらいに思って、先生たちにも伝えとこう。
無理しない！
反省ばっか書いてたら気分が落ち込んできたので、できたことや嬉しかったことに目を向けようと思う。
【できたこと】
・最近保育園のお迎え後は穏やかに向き合えている気がする。時間の余裕大事。
・甘いものを焼き芋きなこヨーグルトに置き換えたらドカ食い欲が収まった
・早歩きの散歩20分できた。汗たくさんかけた（抱っこしてる赤子には汗だらけでスマン）
・1日1用事。1日1お菓子。
・夕方赤子置けたら置いて、娘と遊べている！
【振り返り】
・朝の態度が悪い（わたしが）のびーして、娘と話して笑って安心させたい
・この頃おマセな話し方や口調をする娘に対し、成長を嬉しく思うとともに、女子だな………と距離を置いて見つめるような気持ちになっている。これは、まだまだ小さいままでいてくれという私の勝手な願望か。早く自分のことは自分でできるようになってくれ、それくらい一人でできるでしょ、と思っているのに勝手だなあ。
・無意識に言うことを聞かせようと思ってるからイライラする。
【とはいえ！】
・赤ちゃんが眠いとギャン泣きしているときに歯磨き拒否する娘に対し、怒らずにいられるか？！否、無理である……
今月末に夫一週間不在になるのでまじで不安。キャパオーバーになって娘に当たり散らさないか、もしくは無気力にならないか怖い。。
・食事はコツコツ冷凍しておく
・土日はカップ麺、レトルトOK
・歯磨きは最悪見送ってOK
・テレビ見放題OK
・暑くなければお菓子とかコンビニ飯買いに行って、おうちピクニックとか新幹線ごっこする（ソファを新幹線の席に見立ててお菓子やご飯食べるだけ、、
ほか、楽しいこと何できるかな。考えておこう。まあでもつわり中と妊娠後期のワンオペよりはマシかな。このときは心身ともに辛くて在宅勤務しながらひとり泣いていた。
ともかく自分が元気であればなんとかなるだろう！食べ物はしっかり選んで、身体が軽い状態を維持していきたい。先日行ったマッサージが東洋医学に基づいたツボ押しでとても良かったので、ちょっと知識習得中。
今朝は、5時半に上の子に叩き起こされ、おむつを替えようとしたが拒否されたので下の子のおむつを替えようとしたら
「○○ちゃんのおむつ！！！かえてよ！！！！」
と激怒され辟易。
私は怒鳴ったりすることはない代わりに、「勘弁してくれ…」的なテンションで溜息つきながら適当に流したり、威圧的な低い声で言うこと聞かせたり、時には睨んでしまったりする。
すごく嫌な感じの対応してしまってるなと自分でも思う。
これならいっそ怒鳴って、感情と感情のぶつかり稽古じゃ！よっしゃ来いや！って感じで向き合ったほうが良いのではないかと思う。
最近上の子は私がイラッ…と来ているのを察すると
「おかあさんどうしたの…？かなしいの…？」
と心配そうに聞いてきてくれる。
毎日毎日罪悪感。
子どもの感情に振り回されないようにしたいのにできない。
産後のホルモンのせいだろうか。
いつ落ち着くんだろう。
もうすぐ4ヶ月経つのに…
子どもには自己肯定感を持ってもらって、自分は愛されている、親は自分の絶対的味方だと当たり前のように思ってもらいたいのに。
上の子の心の傷になっていないかと心配。
なのにまた繰り返して、自己嫌悪の毎日。
学習しないな、自分。。
【できたこと】
・仲直りのぎゅーする？と聞けて、ぎゅーできた
・家事を切り上げてお膝に乗せてテレビ見れた
【うれしかったこと】
・塩とりじゃが美味しくできた。レパートリー加入決定👌
